Montar el plan de entrenamiento: charla, momentos y ejercicios
Actualizado el 23 de octubre de 2026
El plan de cada entrenamiento reúne la charla y los ejercicios de la biblioteca en tres momentos, y muestra cuánto tiempo de la sesión ya está asignado.
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El plan de entrenamiento está en la página de cada entrenamiento, en la pestaña «Planificación». Reúne la charla y los ejercicios en tres momentos, «Calentamiento», «Fase principal» y «Vuelta a la calma», y va sumando el tiempo de la sesión.
La tarjeta del plan
Arriba, la tarjeta «Plan de entrenamiento» muestra la «Fecha», la «Hora» y el «Volumen» del entrenamiento (la duración, en minutos), y el «Microciclo», el «Mesociclo» y el «Período». Estos vienen de la fecha del entrenamiento y de la planificación anual del equipo; no se editan aquí y muestran un guion si el equipo no tiene planificación.
Rellenas «Jugadores», «Material», «Objetivos generales» y «Objetivos específicos». Cada campo se guarda solo al salir de él: el indicador de la tarjeta pasa de «Sin guardar» a «Plan actualizado».
La charla
En la tarjeta «Charla», escribe el «Contenido» y el «Tiempo previsto» en minutos. La charla no es un momento ni lleva ejercicios, pero sus minutos cuentan en el tiempo de la sesión.
Añadir ejercicios
- Pulsa «Añadir aquí» en el momento que quieres llenar, o «Añadir ejercicio», que empieza en la «Fase principal».
- En «Destino», confirma el momento. Cada ejercicio que eliges se queda con el destino que estaba marcado en ese momento, así que puedes llenar varios momentos de una vez.
- Elige la carpeta a la izquierda y marca los ejercicios. Usa «Buscar ejercicio…» para encontrar uno por el nombre dentro de la carpeta abierta.
- Pulsa «Añadir».
Cada ejercicio entra como una copia: puedes cambiarla a tu gusto sin tocar el ejercicio de la biblioteca. La copia trae el tiempo del ejercicio, que cuenta en los minutos del momento.
Organizar los ejercicios
- Cambiar el orden o el momento: arrastra el ejercicio dentro del momento o a otro. Los minutos de los dos momentos se actualizan al instante.
- Editar la copia: pulsa «Editar», cambia los textos, el tiempo y los componentes de la carga y pulsa «Guardar». El esquema táctico tiene su propio editor: «Editar dibujo» (o «Dibujar», si aún no tiene) lo abre y el dibujo se guarda allí, con «Guardar» en el editor. Guarda los textos antes de abrir el dibujo, porque abrirlo sale del formulario.
- Ver el original: «Ver original» abre el ejercicio de la biblioteca del que viene, mientras exista.
- Quitar: «Quitar» saca el ejercicio de este plan. El ejercicio de la biblioteca sigue igual. Si esta copia estaba compartida en el Portal, la confirmación dice con cuántos equipos y atletas, y deja de compartirse.
- Compartir en el Portal: con el módulo Portal, «Compartir» abre «Compartir en el Portal» con el equipo del entrenamiento ya elegido. Compartes esta copia, solo en la temporada activa, y quién la ve sigue las mismas reglas que al compartir desde la biblioteca.
La distribución del tiempo
La tarjeta «Distribución del tiempo» suma la charla y los tiempos de los ejercicios y los compara con el volumen del entrenamiento: dice cuántos minutos están asignados, cuántos quedan libres o cuántos pasan del volumen. Un ejercicio sin tiempo cuenta cero y la tarjeta avisa de cuántos hay así.
Imprimir y adjuntar documentos
- Imprimir: «Imprimir Plan de Entrenamiento» genera la hoja con la tarjeta, la charla y los ejercicios de cada momento.
- Documentos: en la pestaña «Documentos», pulsa «Añadir documento» y elige un PDF, JPEG o PNG de hasta 8 MB. El documento lleva el nombre del archivo; puedes previsualizarlo, descargarlo o eliminarlo, y eliminar no se puede deshacer.