Hacer la planificación anual del equipo: periodos, mesociclos, contenidos y microciclos

La planificación anual organiza la temporada del equipo por semanas. Cada semana del calendario es un microciclo; encima van los periodos y los mesociclos, y debajo los contenidos que trabajas cada semana. Los entrenamientos quedan en el microciclo de la semana en la que caen.

Antes de empezar

Las semanas salen de las fechas del equipo en esa temporada, el «Periodo de la ficha». Sin ellas, la planificación dice «Aún no hay semanas en esta temporada — define las fechas de inicio y de fin.»

Abrir la planificación

1. En Equipos, abre el equipo y ve a la pestaña «Planificación». Aquí el plan es solo de consulta: pulsa una semana para ver el microciclo. En una tableta o en un móvil el cuadro se desplaza hacia el lado.
2. Para editar, pulsa «Planificación Anual».

Periodos y mesociclos

1. Pulsa el + de la fila «Período» o «Mesociclo» y arrastra desde la semana inicial hasta la final.
2. Pulsa una banda para cambiar el tipo del periodo, en «Cambiar tipo» («Preparatorio», «Competitivo» o «Transición»), o para «Eliminar» la banda.
3. Arrastra los extremos de una banda para acortarla o alargarla.

Las bandas de una misma fila no se solapan.

Semanas de descanso

Pulsa una semana de la fila «Semana» para marcarla como «Descanso»: deja de tener microciclo y la numeración de los microciclos se la salta. Pulsa otra vez para reactivarla.

Contenidos

1. Pulsa «Añadir grupo» y después «Añadir fila» para cada contenido del grupo.
2. En «Marcado», elige para todo el plan «Simple» (marcado o no) o «Niveles».
3. Pulsa la celda de una fila, en la columna de la semana: en «Simple» marca o desmarca; en «Niveles» cada clic sube un nivel («Baja», «Media», «Alta») y después de «Alta» vuelve a vacío.

«Eliminar grupo» quita el grupo y todas sus filas.

El plan de la semana y los objetivos de cada entrenamiento

Debajo de la cuadrícula está el microciclo de la semana elegida, con las «Sesiones de la semana» y los «Contenidos de esta semana». Elige un entrenamiento y escribe los «Objetivos generales» y los «Objetivos específicos»; pulsa «Guardar». En la pestaña «Planificación» del equipo, los objetivos se editan en «Editar objetivos».

Imprimir

• «Imprimir Planificación» saca la cuadrícula de toda la temporada.
• «Imprimir Microciclo» pide el «Microciclo» y saca el plan de esa semana con los objetivos de cada entrenamiento. Las semanas de descanso no aparecen en la lista.